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虫歯について。~虫歯にならないように家庭で出来る事~

こんにちは、笑顔生活コンサルタントの基司です。

早速ですが虫歯についての続きを。

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今日は「虫歯にならないように家庭で出来る事」でしたね。

大事なのはやっぱり歯磨きです。

あ、「な~んだ。そんな事か。」って思いましたね。実は歯磨きって難しいんですよ。

歯医者さんや衛生士さんが自分の歯を毎回ちゃんと磨けているかと言われると、

かなり怪しいと思います。少なくとも僕は自信が無いです。

でも今日は「だから歯医者に行って磨いてもらいましょう」って話じゃ~ないんです。

だってそれじゃあ面白くないでしょう?

いぁ、歯医者で定期的にお掃除するのは大事なんですよ?それは間違いありません。

それを示す研究も山ほどあります。

でも、せっかくこのコラムを読んで頂いてるので、裏技とまでは言わないですが、役立つ情報を。

ポイントとなるのは食べる時間です。

何か物を食べると歯は溶けます。嘘じゃないですよ。1000分の何mmとかですけど。

歯の臨界pHは5.5と言われてて、これはオレンジジュースでさえ…とかそんな小難しい話は置いておいて、

キシリトールは歯を溶かさないとか例外もありますが、今回はそれも無視です。

何か物を食べるとちょっとだけ歯が溶ける。これを覚えて下さい。

でもね、回復するんです。ちょっとだけなら。テレビコマーシャルとかでは再石灰化と言われてますね。

回復するのにかかる時間は、これは色々あってちょっと難しいのですが…

もう、決めちゃいましょう。3~4時間!今決めました。でもちゃんと根拠はあります。

何か物を食べたら3~4時間歯を回復する時間を作れば良いんです。

ただし、寝てる間はこの回復能力が無くなってしまうので、寝る前は必ず歯磨きが必要です。

どうぞ試してみてくださいね。

あなたが笑顔で過ごせる事を願っています。

 

和泉市唐国町3-11-3 どい歯科医院

土井基司

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